ごはん茶碗1杯のごはんは、5gの角砂糖11個分 炭水化物は想像以上に糖多いからな 2chまとめぴーぺ

2chまとめぴーぺ

政治・韓国・中国などからVIP・喪女・芸能ニュースなどを管理人の気分でまとめています

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | CM(-)

ごはん茶碗1杯のごはんは、5gの角砂糖11個分 炭水化物は想像以上に糖多いからな

1: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) :2011/10/09(日) 04:58:29.81 ID:BXnGj5xu0 BE:1813068285-PLT(20000) ポイント特典

スリムには理由あり! ロージー・ハンティントン=ホワイトリーが教える体づくり

ロージー・ハンティントン=ホワイトリーはVictoria’s Secret[ヴィクトリアズ・シークレット]のエンジェルとして実力も知名度もぐんぐん伸び盛りですが、自慢のプロポーションを維持するためにしっかりプロの力を借りています。

ジムでのワークアウトを日課とするロージーは、自己流なんて無茶はしません。仕事で滞在する期間の長い3都市に、それぞれパーソナルトレーナーを置いています。

「かなりの運動が必要なの。私には3人のパーソナルトレーナーがいて、ロンドンにはジェームズ・ダイガン、ロサンゼルスにはジェイソン・ウォルシュ、それからニューヨークには友人のジェスティンがいるの。だから、『ジムに行けません』という言い訳はできないのよ」。信頼できるトレーナーは、モデルの資本である「健康的に輝くボディー」づくりに欠かせません。

当然食べ物にも気を使うロージーは、炭水化物をほぼ全面的にカットしているそう。雑誌のインタビューで、「炭水化物を控えると本当にそれが体に現れるから、一流イベントの前にはいつもやるわ。高たんぱくなものと緑黄色野菜をたくさん食べるの」と、とっておきのワザを明かしました。

こうした向上心が実を結んでBURBERRY[バーバリー]の新フレグランス「バーバリー ボディ」のキャンペーンモデルの座や『トランスフォーマー/ダークサイド・ムーン』のヒロインの座を射止めているロージーの発言ですから、説得力がありますね。【最上 雅旨】

http://woman.infoseek.co.jp/news/celebrity/story.html?q=hollywood_04Oct2011_19539

元スレ:http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1318103909/



3: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) :2011/10/09(日) 04:59:14.79 ID:kvLGBh6v0

お茶碗に軽く一杯分で80キロカロリーです

4: 名無しさん@涙目です。(コネチカット州) :2011/10/09(日) 05:00:13.40 ID:8Ij/DeXqO

わかりづれーよ、茶碗一杯55グラムってことか?

9: 名無しさん@涙目です。(鳥取県) :2011/10/09(日) 05:02:21.43 ID:vs1eruLE0

>>4
通常は100~140gくらいのはず

5: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:01:45.07 ID:lFDQJYAB0

新米ご飯が美味しすぎて食いすぎになるな。

6: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) :2011/10/09(日) 05:01:54.21 ID:fM+dzYnV0

白米より玄米や雑穀だな

7: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:02:06.93 ID:BVw1XrQ80

そりゃ米なんぞでんぷんの塊みたいなもんだからな

8: 名無しさん@涙目です。(千葉県) :2011/10/09(日) 05:02:21.36 ID:6stqAPBM0

マヨネーズ大さじ1杯とおにぎり1個がいい勝負だっけか

17: 名無しさん@涙目です。(栃木県) :2011/10/09(日) 05:04:11.84 ID:/Gl5A5vB0

パンのほうがカロリーとか高いからご飯食ったほうがいいよ

19: 名無しさん@涙目です。(米) :2011/10/09(日) 05:04:17.60 ID:GZFl8Bli0

糖分をご飯から取るのは、ジュースやお菓子から取るのとは全然違うよね
むしろ推奨されるべきではないんかな

33: 名無しさん@涙目です。(愛媛県) :2011/10/09(日) 05:07:05.73 ID:5gjVY5qj0

>>19
ある程度の糖質は必要だからね
あくまでもある程度だけど

37: 名無しさん@涙目です。(愛知県) :2011/10/09(日) 05:07:59.73 ID:z31EokzM0

そもそもゴハンなんて腹をいっぱいにするためだけのもので
基本的におかずだけで事は足りるからな
いつも満腹になるまで食べるのは日本人くらいだよ

51: 名無しさん@涙目です。(青森県) :2011/10/09(日) 05:14:04.46 ID:XlU0m/D50

一食で2合食ってしまう
米が旨すぎる

52: 名無しさん@涙目です。(宮崎県) :2011/10/09(日) 05:14:18.53 ID:BBAaSZvx0

そんだけ人間にはカロリーが必要なんだよ。言わせんな。

53: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) :2011/10/09(日) 05:14:59.89 ID:MfXQv1Bw0

吸収率が違うからな

55: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) :2011/10/09(日) 05:15:29.58 ID:eVQO0VGp0

主食にするパンって普通はフランスパンとかドイツパンとかだろ
ショートニングやら砂糖てんこ盛りのいわゆる食パンは主食にするものではない

57: 名無しさん@涙目です。(中国地方) :2011/10/09(日) 05:16:03.50 ID:jqm31m6D0

食いたい時に食いたいものを食いたいだけ食っても太らないヤツもいるんだよ。

59: 名無しさん@涙目です。(関東地方) :2011/10/09(日) 05:16:27.27 ID:GLcdvpMcO

単糖類→砂糖
ニ糖類→果物
多糖類→パン、米

これらを区別することなく単純にエネルギー計算したあかん

60: 名無しさん@涙目です。(新潟県) :2011/10/09(日) 05:16:55.96 ID:Y21YSPsB0

デブはササミ食えササミ

64: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:17:28.62 ID:GWfuYl770

カロリー気にしてるデブは何で運動しないんだろうな

66: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:18:37.51 ID:Po2PTBtI0

>>64
頭の中が脂肪詰まってるから

71: 名無しさん@涙目です。(熊本県) :2011/10/09(日) 05:20:18.17 ID:w0xG+l0d0

角砂糖○個ってレモン○個分のビタミンCと一緒で騙す為の表現だよなw

76: 名無しさん@涙目です。(関西・北陸) :2011/10/09(日) 05:22:44.95 ID:cYqTAbehO

>>71
黒酢とアミノ酸の量を比較する、某すっぽん小町とか騙される方がアホだよね

75: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:22:16.68 ID:aQ5yxCrq0

脂肪と一緒にとらなきゃそうそう太らん

77: 名無しさん@涙目です。(石川県) :2011/10/09(日) 05:22:58.48 ID:mOeFtQ800

ストレスで甘い物食べるのがやめられないんだけど
しかも一度に大量に食べてしまう
プリン、板チョコ、ポテチ、饅頭
とか30分で食べちゃう
甘い物に代わる何かないだろうか?

というかもっと言えば
ストレス解消になって体に優しくてなおかつ栄養になるもの
そんな都合の良い食べ物はないだろうか?w

79: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:25:15.29 ID:Po2PTBtI0

>>77
規律が大事

そういう依存体質は時に
セックス中毒やギャンブル中毒に陥りやすいタイプだろ?

83: 名無しさん@涙目です。(関西・北陸) :2011/10/09(日) 05:26:33.32 ID:cYqTAbehO

>>77
スルメは高タンパクで満腹感が得られる

ちょっと塩分が高いけど

後はほとんど栄養のない、きゅうりかじるとか

89: 名無しさん@涙目です。(石川県) :2011/10/09(日) 05:30:24.75 ID:mOeFtQ800

>>79
おっしゃる通りギャンブル依存ですよ
でも規律正しい生活しててもストレスは避けようがないじゃん
強いストレス受けた時に規律正しい生活してたら暴飲暴食しなくなるのかね

>>83
よけいストレスたまりそうなんだがw

94: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:33:02.96 ID:Po2PTBtI0

>>89
規則正しいのももちろん大事だが
このポテチなら一日半袋まで、とか守ることが大事なんだよ
自分との約束だから罰則はないが、
すこしずつ慣れてくるよう自分を躾ける

ストレスを意識しないこととかいろいろあるが

84: 名無しさん@涙目です。(茸) :2011/10/09(日) 05:27:21.16 ID:BcuiRXUm0

デブと糖尿くらいだろ、こんなの気にしてるの

85: 名無しさん@涙目です。(アラバマ州) :2011/10/09(日) 05:27:29.55 ID:zCPLfVwLP

たとえば昆布の佃煮、ふじっこ煮みたいなのでごはん大量に喰うのと、
焼き肉大量に喰うのなら、前者の方が太るらしいな。

101: 名無しさん@涙目です。(東日本) :2011/10/09(日) 05:35:21.52 ID:55HYllFS0

ごはん茶碗1杯で80kcalとか嘘だろ
コンビニおにぎり1個で160kcal前後だし

104: 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/10/09(日) 05:35:53.33 ID:/hiI/TVv0

俺の親父は糖尿になりかけてからは
ご飯の代わりにレタスの千切りばっか食ってるなw あれはかわいそうだわ

107: 名無しさん@涙目です。(中部地方) :2011/10/09(日) 05:37:02.75 ID:fsesdDem0

身体動かさない奴に屁理屈言われても説得力皆無
米喰うだろ普通 ばかばかしい

108: 名無しさん@涙目です。(静岡県) :2011/10/09(日) 05:37:04.54 ID:eLn4iOGN0

糖は糖でも全く性質違うものをあたかも同一であるかのように並べ立てるのはいただけないな

110: 名無しさん@涙目です。(庭) :2011/10/09(日) 05:38:01.99 ID:oA+0H6p20

炭水化物採らないダイエットは確実に失敗する
バランスが大事

オススメ記事
関連記事
にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
[ 2011/10/10 06:05 ] ニュース 話題 | CM(2)
19133 : 2011/10/10 07:57
砂糖が体に悪いのは、吸収が早くて急激に血糖値が上がるからすい臓に負担がかかるのと、カロリーの割には短い時間しか満足感が得られないから
ゆっくり消化吸収される(=長い時間満足感がある)主食の炭水化物と比べたらアカン
[ 編集 ]
19135 : 2011/10/10 10:36
>>59
砂糖は二糖類な。あと果物に多いのはグルコースやフルクトースなどの単糖類。
[ 編集 ]
コメントの投稿










管理者にだけ表示を許可する
その他新着記事
人気記事ランキング


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。